新宿区の年金事務所・年金受給額ガイド
東京都新宿区（人口348,000人・高齢化率20.5%）の 管轄年金事務所、年金受給額の目安、介護保険窓口をまとめています。 年金のもらい忘れがないか確認したい方は、まず無料診断をお試しください。
新宿区エリアの年金受給額の目安
厚生年金（平均）
16.0万円/月
国民年金のみ
5.8万円/月
夫婦2人の目安
21.8万円/月
単身（基礎のみ）
5.8万円/月
新宿区を含む東京都の厚生年金平均受給額は全国平均（約14.3万円）を上回る水準です
※ 都道府県平均をベースとした推計値です。個人差が大きいため「ねんきん定期便」で正確な金額を確認してください。
新宿区の年金事情
- ●新宿区は高齢化率20.5%と全国平均より低い若い都市ですが、今後急速に高齢化が進む見込み。早めの年金確認が重要
- ●現役世代が多い地域では「まだ先のこと」と年金を後回しにしがち。50代からのねんきん定期便確認を習慣化しましょう
- ●東京都の国民年金納付率は69.8%と全国平均を下回ります。未納期間があると受給額が減額されるため、追納可能な期間がないか確認しましょう
管轄年金事務所
- 事務所名
- 新宿年金事務所
※ 年金事務所への相談は電話予約をすると待ち時間が短縮されます。 ねんきんダイヤル: 0570-05-1165
どの事務所も混雑。必ず電話予約を。特に月末・年度末は避けること
介護保険担当窓口
新宿区の介護保険に関する申請・相談は以下の窓口で受け付けています。 高額介護サービス費の申請、障害者控除対象者認定の手続きもこちらで行えます。
- 窓口名
- 福祉部高齢者支援課
- 電話番号
- 03-5273-4593
新宿区の高齢者人口
総人口
348,000人
高齢者率
20.5%
65歳以上（推計）
71,340人
75歳以上（推計）
39,237人
※ 全国の高齢化率平均は約29%です。75歳以上は65歳以上人口から推計。
新宿区にお住まいの方への年金アドバイス
- ▶東京都は厚生年金の平均受給月額が約16.0万円と全国平均を上回ります。ただし在職老齢年金の支給停止に該当するケースも多いため、働きながら年金を受給する方は収入と年金のバランスを確認しましょう
- ▶新宿区の推計高齢者人口は約71,340人（うち75歳以上は約39,237人）。75歳以上の後期高齢者は医療費の窓口負担割合が所得に応じて1割・2割・3割に変わります
障害者控除対象者認定の申請先
要介護認定を受けている65歳以上の方は、障害者手帳がなくても 「障害者控除対象者認定書」を取得できる場合があります。所得税・住民税の控除により、 年間数万円の税負担軽減につながることがあります。
申請先: 新宿区 福祉部高齢者支援課
電話: 03-5273-4593
※ 認定基準は市区町村によって異なります。詳しくは窓口にお問い合わせください。
住民税非課税世帯の目安収入ライン
年金生活者支援給付金や高額介護サービス費の軽減区分は、住民税が非課税かどうかで大きく変わります。
住民税非課税: 単身155万円・夫婦211万円
※ 扶養人数や障害者控除の有無によって変動します。上記は単身世帯の目安です。 住民税が非課税になると、(1)年金生活者支援給付金（年約6.4万円）の対象、 (2)高額介護サービス費の上限引き下げ、(3)後期高齢者医療の窓口負担軽減など、 複数の優遇措置が受けられます。
新宿区の年金に関するよくある質問
Q. 新宿区に住んでいます。年金はどのくらい受け取れますか？
東京都の厚生年金（基礎年金含む）の平均受給月額は約16.0万円、国民年金のみの方は約5.8万円です。新宿区を含む東京都の厚生年金平均受給額は全国平均（約14.3万円）を上回る水準です。ただし個人差が大きいため、正確な金額は「ねんきん定期便」またはねんきんネットで確認してください。
Q. 新宿区の管轄年金事務所はどこですか？
新宿区の管轄は新宿年金事務所です。来所前に電話予約をすると待ち時間が短縮されます。ねんきんダイヤル（0570-05-1165）でも年金相談が可能です。マイナンバーカードをお持ちの方はねんきんネットでオンライン手続きもできます。
Q. 新宿区は高齢化率が低いですが、年金の準備はいつから始めればよいですか？
新宿区は高齢化率20.5%と比較的若い都市ですが、50歳以降のねんきん定期便には年金見込額が記載されます。60歳までに厚生年金の加入月数を最大化すること、未納期間があれば追納すること、iDeCo・NISAでの上乗せ準備を始めることが重要です。
Q. 新宿区で住民税非課税になる年金収入の目安は？
新宿区の住民税非課税ラインの目安は住民税非課税: 単身155万円・夫婦211万円です。住民税が非課税になると、年金生活者支援給付金の対象になるほか、高額介護サービス費の自己負担上限が下がり、後期高齢者医療の窓口負担割合にも影響します。わずかな収入の違いで大きな差が出るため、確定申告で控除を活用することが重要です。
年金ガイド・関連制度
東京都の他の市区町村
※ 本ツールは、公開されている年金・給付金制度の受給要件に基づく参考情報の提供を目的としています。 実際の受給可否・受給額については、管轄の年金事務所または市区町村窓口にてご確認ください。 社会保険労務士等の専門家へのご相談を強く推奨します。