東京都の年金事務所一覧・年金受給額
東京都にある年金事務所7か所の住所・電話番号・管轄地域をまとめています。東京都の高齢化率は23.5%、 厚生年金の平均受給月額は約15.8万円です。年金のもらい忘れがないか確認したい方は、まず無料診断をお試しください。
東京都の年金受給データ
厚生年金平均
15.8万円/月
国民年金平均
5.8万円/月
高齢化率
23.5%
納付率
69.8%
出典: 厚生労働省「厚生年金保険・国民年金事業年報」令和5年度
東京都の年金事情
全国で最も厚生年金の平均受給額が高い都道府県。一方で国民年金の納付率は全国平均を下回り、自営業者・フリーランスの未納が課題です。年金事務所の数は多いですが、人口に対しては不足気味で混雑しやすい傾向。
全国平均との比較
東京都の年金事務所 7か所
どの事務所も混雑。必ず電話予約を。特に月末・年度末は避けること
千代田年金事務所
- 住所
- 東京都千代田区三番町22
- 管轄
- 千代田区、港区
新宿年金事務所
- 住所
- 東京都新宿区大久保2-12-1
- 管轄
- 新宿区、中野区
品川年金事務所
- 住所
- 東京都品川区大崎5-1-11
- 管轄
- 品川区、目黒区
渋谷年金事務所
- 住所
- 東京都渋谷区神南1-12-1
- 管轄
- 渋谷区、世田谷区
池袋年金事務所
- 住所
- 東京都豊島区南池袋1-10-13
- 管轄
- 豊島区、板橋区、練馬区
足立年金事務所
- 住所
- 東京都足立区綾瀬2-17-9
- 管轄
- 足立区、葛飾区
江東年金事務所
- 住所
- 東京都江東区亀戸5-16-9
- 管轄
- 江東区、墨田区、江戸川区
東京都の年金に関するよくある質問
Q. 東京都の年金受給額の平均はいくらですか？
東京都の厚生年金（基礎年金含む）の平均受給月額は約15.8万円、国民年金のみの方は約5.8万円です。全国平均（厚生年金約14.3万円・国民年金約5.6万円）と比較して上回る水準です。ただし個人差が大きいため、正確な金額は「ねんきん定期便」で確認してください。
Q. 東京都の年金事務所はどこにありますか？
東京都には年金事務所が7か所あります。千代田年金事務所、新宿年金事務所、品川年金事務所、渋谷年金事務所、池袋年金事務所、足立年金事務所、江東年金事務所です。来所前にねんきんダイヤル（0570-05-1165）で電話予約をすると待ち時間が短縮されます。どの事務所も混雑。必ず電話予約を。特に月末・年度末は避けること
Q. 東京都は高齢化率が低いですが、年金の準備はいつから始めればよいですか？
東京都は高齢化率23.5%と比較的若い都道府県ですが、今後は急速に高齢化が進む見込みです。50歳以降のねんきん定期便には年金見込額が記載されるため、定期的に確認しましょう。また、厚生年金の加入期間を最大化すること、国民年金の未納期間があれば追納すること、iDeCo・NISAでの資産形成を早めに始めることが重要です。
Q. 東京都の国民年金納付率が低いと聞きましたが、影響はありますか？
東京都の国民年金最終納付率は69.8%で全国平均（約73%）を下回っています。未納期間があると老齢基礎年金の受給額が減額され、40年間満額（年約81万円）からの目減りが発生します。60歳以降も65歳まで任意加入で未納期間を埋めることが可能です。詳しくは年金事務所にお問い合わせください。
Q. 東京都在住ですが、年金のもらい忘れがないか確認する方法は？
当サイトの無料診断（約2分）で、加給年金・振替加算・年金生活者支援給付金・高額介護サービス費・障害者控除対象者認定・特別障害者手当・遺族年金の7つの制度をまとめてチェックできます。生年月日と簡単な質問に答えるだけで、対象となる制度と年間最大受給額がわかります。
東京都の市区町村別 年金・給付金ガイド
各市区町村の管轄年金事務所・介護窓口・地域別年金受給額の目安を確認できます。
年金事務所に行く際の持参物
- ・年金手帳または基礎年金番号通知書
- ・本人確認書類（運転免許証、マイナンバーカード等）
- ・印鑑
- ・預金通帳のコピー
- ・配偶者の年金手帳（加給年金の場合）
※ 予約なしでも相談可能ですが、電話予約をすると待ち時間が短縮されます